Poniedziałkowy DETOX DAY z Dominiką, Beatą i Kingą

Fit obiad Beaty

Łosoś z warzywami

Składniki:

  • 1 papryka czerwona
  • 1 papryka zielona
  • 1 cebula
  • 2-3 ząbki czosnku
  • Opakowanie świeżego szpinaku
  • Pół cytryny
  • Opakowanie jogurtu greckiego
  • Opakowanie makaronu trójkolorowego z buraka i szpinaku
  • Pieprz ziołowy
  • Sól
  • Pieprz cytrynowy
  • Oregano
  • Olej

Sposób przygotowania:

  • Papryki pokrój w większe kawałki i podsmaż na rozgrzanej patelni.
  • Następnie obierz cebulę i pokrój w pół krążki i dodaj do papryk. Popieprz i posól.
  • Kiedy warzywa będą już w miarę miękkie dodaj szpinak a na to połóż doprawione filety z łososia. Łososia nasmaruj pieprzem cytrynowym co w zupełności wystarcza, można dodać również oregano.
  • Smaż pod przykryciem maksymalnie 10 minut.
  • Makaron ugotuj w osolonej wodzie.
  • Pod koniec smażenia dodaj jogurt grecki.

Smacznego życzy Anka 😉

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s