Poniedziałkowy „DETOX DAY Z Dominiką, Beatą i Kingą” – 3 posiłki

Wszyscy dobrze wiemy jak ciężko jest utrzymać dietę w weekend, zawsze weekend kojarzy nam się ze spotkaniami wspólnymi z przyjaciółmi, rodziną, co łączy się z pysznościami. Często pyszności te są ciężkostrawne. Dlatego przygotowałyśmy dla was „DETOX DAY”, po którym poczujesz się o 5 kilogramów lżejsza.

Pobudka

1 szklanka ciepłej (może być przegotowana) wody z wyciśniętą połówką cytryny. – pozwoli nam zacząć nowy dzień w pełni energii.

Śniadanie Dominiki

MANGO LASSI

Przepyszny i orzeźwiający koktajl zapewni Ci energię na przynajmniej połowę dnia.

Składniki:

  • 1 dojrzałe mango
  • 500 ml jogurtu waniliowego/bananowego/naturalnego
  • 200 ml mleka
  • Garść płatków kukurydzianych lub musli
  • Pół łyżeczki kardamonu
  • Łyżka cukru

Sposób przygotowania:

  • Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę. Kilka kawałków mango możesz dać na koktajl i udekorować cytryną